正确使用手机的习惯可以降低手机对人体的潜在伤害

    随着我国国民人均收入的大幅度提高和民用无线通讯技术的迅速发展，手机已经成为当今社会人们必备的通讯工具，从青少年到老年，使用手机的人数正以惊人的速度迅猛增加。据不完全统计,目前我国手机用户已经超过七亿。手机在通话过程中发出的高频电磁辐射是否会对人体健康构成危害，已成为各个方面关注的焦点。

    手机辐射对人体有没有害？对此，马拉松式的争论从来没有停止过。前不久，英国专家的最新研究发现，手机的致癌性可能比香烟更强。这也成为迄今为止关于手机对人体健康危害最新、最严重的警告，由此将人们对手机辐射的关注提到了前所未有的高度。

    电磁波辐射分为两大类，一是电离辐射，称为高能射线，如物理学核医学上应用的x、α、β、γ射线，宇宙射线；二是非电离辐射，称微波辐射，频率在0.5 MHz - 100GHz之间。手机的辐射频率为890-900MHz，属辐射能较大的微波辐射。

    电磁波辐射由于波长不同而对人体产生的损害也不同。生物化学效应是高能射线电离辐射时主要的损害机制，即直接作用于人体细胞的化学分子内部，引起化学键的畸变、断裂。电化学效应和热化学效应是微波的非电离辐射对人体的主要损害机制，与电离辐射的生物化学效应相比而显得对人体损害相对较弱。其辐射能作用于极性化学分子的整体，过强的辐射同样导致细胞内生物化学过程的误差，引起细胞的损害。

     任何事物都有一个从量积累到质变的过程，而且手机辐射对人体的伤害因个体差异也不完全相同。但是，像一些不良的饮食习惯、生活习性会诱发恶性肿瘤，电磁辐射也一样。因此，减少“电子雾”对人体的包围，肯定有益于健康，所以对手机的伤害还是应防患于未然，尽可能减少手机辐射对人体健康的伤害。

1.接通瞬间将手机远离头部。手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大工作率，也是辐射最强的时候。其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态，所以在接通瞬间将手机远离头部，最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。

2.最好使用专用耳机。澳大利亚研究人员最近公布的一项研究结果显示，免提耳机可以帮助用户减少手机释放的电磁辐射90%以上。所以最好是使用带有屏蔽线的手机专用耳机。

3.尽可能减少手机的使用频率。在有固定电话的情况下，尽量使用固定电话，如果必须使用手机也要长话短说。

4.不要将手机放在胸前口袋里或挂在腰间。多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

5.长时间使用手机会使青少年的智力下降、记忆减退，明显的表现是耳朵有异样感、耳鸣、偏头痛；对孕妇则会严重影响胎儿的发育，甚至出现胎儿先天性畸形等不良后果。因此，孕妇、青少年应尽量少使用手机。